তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়! সবাই চাই, তার বয়সটা একটা সময়ে এঁটে থাক। কিন্তু বয়স বাড়লে বয়সের ছাপও বাড়ে। ওই সময় চেহারা নষ্ট হতেও বেশি সময় লাগে না। তবে খুব সাধারণ কিছু বিষয় আছে, যা মেনে চললে আসল বয়সের থেকে দশ বছর কম দেখানো যায় নিজেকে।
কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক সেই বিষয়গুলো-
১. ঘুমানোর সময় উপুড় হয়ে না শুয়ে সোজা থাকুন। উপুড় হয়ে ঘুমালে ত্বক ঝুলে যায়, রক্ত চলাচল বাধা পায়।
২. সকালের মিষ্টি রোদ থেকে যেমন আমরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পাই। তেমনি প্রখর রোদে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের জন্য ক্ষতিকর। আমাদের চোখের চারপাশের ত্বক বেশি কোমল হয়। ফলে ক্ষতিটাও দ্রুত হয়, বয়সের ছাপ পড়ে, ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এজন্য রোদে অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
৩. চিপস বা চিকেন ফ্রাই খেতে যতই পছন্দ করেন, স্বাস্থ্য আর সৌন্দর্যের কথা মাথায় রাখুন। প্রচুর ফল-সবজি, মাছ আর লাল-চাল, আটার তৈরি খাবার খান।
৪. দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলেও আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সব থেকে ভালো হয় এসিতে কম থাকলে। আর যদি থাকতেই হয়, তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়মিত।তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়! সবাই চাই, তার বয়সটা একটা সময়ে এঁটে থাক। কিন্তু বয়স বাড়লে বয়সের ছাপও বাড়ে। ওই সময় চেহারা নষ্ট হতেও বেশি সময় লাগে না। তবে খুব সাধারণ কিছু বিষয় আছে, যা মেনে চললে আসল বয়সের থেকে দশ বছর কম দেখানো যায় নিজেকে।
কীভাবে? চলুন জেনে নেয়া যাক সেই বিষয়গুলো-
১. ঘুমানোর সময় উপুড় হয়ে না শুয়ে সোজা থাকুন। উপুড় হয়ে ঘুমালে ত্বক ঝুলে যায়, রক্ত চলাচল বাধা পায়।
২. সকালের মিষ্টি রোদ থেকে যেমন আমরা প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পাই। তেমনি প্রখর রোদে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি চোখের জন্য ক্ষতিকর। আমাদের চোখের চারপাশের ত্বক বেশি কোমল হয়। ফলে ক্ষতিটাও দ্রুত হয়, বয়সের ছাপ পড়ে, ডার্ক সার্কেল দেখা দেয়। এজন্য রোদে অবশ্যই সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
৩. চিপস বা চিকেন ফ্রাই খেতে যতই পছন্দ করেন, স্বাস্থ্য আর সৌন্দর্যের কথা মাথায় রাখুন। প্রচুর ফল-সবজি, মাছ আর লাল-চাল, আটার তৈরি খাবার খান।
৪. দীর্ঘ সময় এসিতে থাকার ফলেও আমাদের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। সব থেকে ভালো হয় এসিতে কম থাকলে। আর যদি থাকতেই হয়, তবে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন নিয়মিত।
সেপ্টেম্বর২৬, ২০১৯ at ০৭:১৭:১৮(GMT+06)
দেশদর্পণ/আহা/ আক/আস /ইআ
