গবেষণা বলছে, যাদের ঘুম কম হয় তারা নানা ধরনের মানসিক অসুস্থতায় ভোগে। তাদের মধ্যে উৎকণ্ঠা, নিজের ক্ষতি করার মানসিকতা এবং আত্মহত্যার প্রবণতা বেশি দেখা যায়।
সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের একটি স্বাস্থ্যবিষয়ক জার্নালে এ সংক্রান্ত প্রতিবেদন প্রকাশিত হয়। এ প্রসঙ্গে গবেষক দলের একজন ও যুক্তরাষ্ট্রের আরিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক থিয়া রামসে বলেন, ঘুমের সঙ্গে মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পৃক্ততা আমাদের অবাক করেছে।
গবেষকরা বলছেন, রাতে ভালোভাবে ঘুম না হলে মানসিক অসুস্থতা ২০ ভাগ বেড়ে যায়।
গবেষকদের মতে, রাতে যাদের কম ঘুম হয় তাদের মধ্যে ২১ ভাগ বিষণ্নতায়, ২৪ ভাগ হতাশায়, ২৪ ভাগ রাগে, ২৫ ভাগ উৎকণ্ঠায়, ২৫ ভাগ নিজের ক্ষতির করার মানসিকতায়, ২৮ ভাগ আত্মহত্যার চিন্তায় ভোগে।
গবেষণার জন্য গবেষকরা ১ লাখ ১০ হাজার ৪৯৬ জন শিক্ষার্থীর ওপর জরিপ চালান যার মধ্যে ক্রীড়াবিদ ছিলেন ৮ হাজার ৪৬২ জন।
সেপ্টেম্বর২২, ২০১৯ at ০৯:১৫:১৮(GMT+06)
দেশদর্পণ/আহা/ আক/আস /ইআ
